todo lo que debes memorizar

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El azúcar constituye una sustancia esencial para la vida, por otra parte de ser parte de los alimentos más placenteros; sin incautación, este compuesto es un armamento de doble filo, frente a el cual has de tener juicio. Por ello hoy te traemos todo lo que debes tomar en cuenta respecto a lo que representa el azúcar para tu adecuado funcionamiento.

En este artículo podrás conocer cómo repercute el consumo de azúcar en el mantenimiento de una vida sana. En primer ocupación, debes memorizar que la misma está en tu cuerpo en forma de azúcar.

La azúcar constituye la principal fuente de energía del cuerpo, pues mantiene las funciones vitales como la regulación de la temperatura, la respiración o los latidos del corazón, entre otros. En sí, esta molécula es la encargada de dar energía a todo tu cuerpo. Así, tal cual como la gasolina permite el movimiento a un automóvil, la azúcar lo permite al organismo.

Esta no es más que un azúcar simple que se encuentra en la linaje. Puedes obtener la misma a través de los alimentos, específicamente los carbohidratos. Este tipo de sustancias están presentes en las harinas, frutas, en el arroz y, por supuesto, los dulces.

Cuando comes, los alimentos son descompuestos en sustancias utilizables para el organismo. Los carbohidratos se transforman entonces en la azúcar; esta luego se transformará en glucógeno, que será una reserva energética que se almacenará en el hígado.

¿Cómo afecta el azúcar al organismo?

Tu páncreas recibe las señales de que se ha ingerido un alimento y produce insulina, hormona que hará más sensibles a las células para que puedan discernir la azúcar. Es el puente que permite el paso de la azúcar.

Esto evidencia que consumir carbohidratos es crucial para que puedas ayudar tu cuerpo activo y positivo, pero debes hacerlo en cantidades adecuadas. No es ningún secreto lo delicioso que resultan los dulces, las pizzas, la pasta y muchas otras comidas con suspensión contenido de hidratos de carbono.

Debes memorar que estos últimos se traducen en cantidades ingentes de azúcar. Esto representa a su vez un daño a tu propio cuerpo, un armamento mortal; el exceso de azúcar en la linaje, denominado hiperglucemia, no implica que vayas a tener un organismo más satisfecho de energía.

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Consecuencias del exceso de azúcar en linaje

cómo afecta el azúcar al organismo

Este remanente es magneto de enfermedades como la diabetes tipo 2, donde el páncreas aun produce insulina pero las células son incapaces de captarlas y se hacen resistentes a esta hormona. ¿Qué implica esto? Tu cuerpo será incapaz de absorber la azúcar y estarás fatigado.

Adicionalmente, el exceso de azúcar tiene un intención particular: la linaje se torna ácida, no dulce. Esto causa deficiencia en la tajo de los distintos sistemas que conforman tu organismo. Asimismo puede difundir distintas infecciones, causando una afección convocatoria cetoacidosis.

Igualmente, existen otra serie de daños generados por el exceso de azúcar:

  • Aumento de peso, pues el hígado transforma este exceso en tocino en tejido obeso, pudiendo causar incluso obesidad.
  • El cerebro, el entraña perito, se ve gravemente afectado por la linaje ácida, pues reduce su plasticidad.

Contrario a lo que puedas creer, ralentiza sus funciones, puede perjudicarlo al punto de ascender a un estado de coma.

  • Como los riñones se encargan de filtrar aquello que perjudica tu organismo, hay una sobrecarga de trabajo para los mismos. Esta podría traducirse luego en una descompostura renal si esto se hace repetitivo.

Este proceso genera una sed insaciable, así como ganas muy frecuentes de orinar, los signos más representativos de la hiperglucemia.

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  • Tus tejidos en universal estarían en peligro, pues este cuadro acelera el proceso de oxidación de las células.
  • Un intención que poco es célebre tiene que ver con el impacto a nivel emocional, evidentemente por toda esa trastorno en el funcionamiento del cerebro. Puedes tornarte enormemente irritable y desagradable frente a el aumento de glucemia.

Recuerda que tu organismo siempre escudriñamiento el compensación. Un desbalance implica un atentado contra tu bienestar. Ingerir en proporciones adecuadas y realizar gimnasia es la esencia para que goces de una vida sana y longeva.



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