Té verde con citrón: muy saludable en tu desayuno

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El té verde con citrón es un remedio matinal muy adecuado que mucha parentela incluye ya en su dieta. Es un riquezas natural de vitaminas y antioxidantes que te ayudará a asomar el día de una forma maravillosa.

De sabor intenso, fragancia cítrico y un toque ácido, el té verde con citrón es una de esas bebidas cuyos beneficios se perciben casi al instante: aporta bienestar, energía y ese optimismo que necesitamos en nuestras mañanas.

Si no lo has probado te animamos a asomar mañana mismo. Estas son las razones para hacerlo. ¿Tomamos nota?

Beneficios de consumir té verde con citrón

El té verde, como ya sabes, es una de las bebidas más consumidas del mundo. Su fuente natural de antioxidantes y otros fitonutrientes hace que resulte muy adecuado consumir entre 2 y 3 tazas al día.

Ahora admisiblemente, es global que, en las mañanas, para potenciar aún más sus artículos, al té verde se le anualidad un poco de zumo de citrón y una cucharada de miel. De este modo conseguimos una bebida energética con buenos beneficios para nuestra vitalidad.

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Té verde con citrón, un gran amigo

Tragar té verde con citrón restablecimiento nuestras digestión y favorece la adecuada filtración de los nutrientes. Según un estudio publicado en la revista Purdue University, poco tan sencillo como añadir el zumo de medio citrón nos puede ayudar de la ulterior forma:

  • El té verde restablecimiento sus beneficios si se le añade la vitamina C del citrón.
  • El citrón hace que las catequinas presentes en el té verde no se volatilicen al montar al estómago, sino que crean un entorno alcalino que cuida de muchas de nuestras funciones básicas.
  • Si nos acostumbramos a tomar té verde con citrón con el estómago hueco, potenciamos aún más este proceso, puesto que las catequinas, allí de degradarse, llegan hasta el intestino para proporcionar así la filtración de nutrientes.
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Té verde con citrón, recomendable para apearse de peso

El té verde con citrón puede ser un buen complemento para proporcionar la pérdida de potingue corporal.

  • Gracias al parada contenido de antioxidantes, flavonoides y en particular de un compuesto presente en el té verde llamado galato de epigalocatequina (EGCG), permite cuidar de nuestro corazón y resumir la acumulación de potingue.
  • Según un estudio publicado en febrero de 2013  en el Journal of Medicinal Food, pimplar dos tazas al día de té verde con citrón ayuda a perder peso corporal, siempre y cuando, lo acompañemos de una dieta equilibrada y de gimnasia de modo continua.

Vale la pena tenerlo en cuenta.

Té verde con miel… y un poco de citrón

  • Lo señalábamos al inicio: añadir una cucharadita de miel (7,5 g) potencia las propiedades naturales del té verde y el citrón. Este remedio será más efectivo si lo tomamos con el estómago hueco.
  • La miel es una fuente increíble de vitaminas A, B y C,  antioxidantes, y minerales como el magnesio, el potasio, el calcio, hierro, cobre y zinc.
  • Como nota que tener en cuenta, te diremos que los expertos  recomiendan consumir la miel más oscura como, por ejemplo, la de brezo. Es más rica en antioxidantes y en propiedades antibióticas: ideal para ayudar a combatir gripes y resfriados.

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Cómo preparar un té verde con citrón

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas secas de té verde (5 g)
  • El zumo de ½ citrón
  • 1 cucharadita de miel de breso (7,5 g)
  • 1 vaso de agua (200ml)

Preparación

  • Es muy sencillo. Como siempre te recomendamos a la hora de hacer infusiones,  será más adecuado preparar el té con una tetera de cerámica o comedón.
  • Empezaremos calentando ese vaso de agua. Una vez llegue a revuelo, añadiremos  la cucharadita de té verde (o la bolsita de infusión).
  • Deja que esté al fuego unos 15 minutos, permite que repose posteriormente otros 5, para posteriormente, colar el contenido y servir.

Ya en la taza, solo te queda añadir el zumo del medio citrón o unas gotas si no lo prefieres tan resistente. Endulza con un poco de miel y tómalo preferentemente en ayunas, nulo más levantarte.

Baladia, E., Basulto, J., Modo, M., Martínez, R., & Calbet, D. (2014). Finalidad del consumo de té verde o extractos de té verde en el peso y en la composición corporal; revisión sistemática y metaanálisis. Nutricion Hospitalaria. https://doi.org/10.3305/NH.2014.29.3.7118



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