La rutina de ejercicios de Jennifer López y Alex Rodríguez para sostener sus pasmantes físicos

El beisbolista compartió la fuerte rutina de ejercicios que realizan a diario con JLo2 min


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Una de las primordiales cosas que  comparten Jennifer López y Alex Rodríguez es su pasión por el ejercicio y el deporte.  Ambos sostienen esculturales y tonificados cuerpos merced a su disciplina y perseverancia en el momento de entrenar pese a sus agitadas agendas laborales y sociales.

“Por nuestras agendas locas entrenamos en horarios locos, mas jamás faltamos a un entrenamiento”, escribió ARod en su cuenta de Instagram así como un vídeo en el que se los puede ver entrenando con fuerza en el gimnasio.

Jennifer Lopez y su novio el beisbolista Alex Rodriguez entrenan juntos y se motivan mutuamente. (Instagram: Jennifer Lopez)

“Es la mejor forma de reducir el agobio”, recalcó el ex- beisbolista. “Aquí les comparto el entrenamiento de cuerpo superior con el que la rompimos con JLO anoche”.

Al ritmo de la canción, “Drip” de Cardi B, las imágenes muestran a los enamorados concentrados haciendo cada uno de ellos sus reiteraciones con pesas dirigidos por sus entrenadores. La estrella latina y el atleta se ven absolutamente sincronizados en los diferentes ejercicios.

Alex Rodríguez
Alex Rodríguez

López luce unas calzas negras y top de gimnasia corto que deja lucir sus espectaculares abdominales al tiempo que los músculos de su novio se aprecian por medio de una ajustada camiseta color azul.

Ambos son personas exageradamente en forma y muy saludables” explicó Jeff Lee, jefe de operaciones de Alex Rodríguez Corporations en exclusiva a HollywoodLife.com .

Entrenamiento de JLO y Alex Rodríguez
entrenamiento de JLO y Alex Rodríguez

“Comen sano, no toman, no salen de celebración y no fuman. Ella no toma nada de alcohol. Yo trabajo con los dos y creo que con Alex tenemos un ritmo exageradamente bueno, mas toda vez que está me amedrenta por el hecho de que seguramente es la única persona a quien no puedo proseguirle el ritmo. Jennifer se mete de lleno en el ejercicio. Te amedrenta lo fuerte que entrena”.

JLo espectacular a los 49 años
JLo increíble a los 49 años

A continuación la rutina que compartió ARod:

1. One Arm Row (remo a un lado) (35/21/14)
dos. Leg Lifts (alzamiento de piernas con pesas) (50/35/21)
tres. Lat Pull Downs Wide Grip (jalón lateral con polea) (35/21/14)
cuatro. Incline Sit Ups (abdominales inclinados) (50/35/21)
cinco. Hypers (ejercicio de hiperextension) (35/21/14) [7 lbs, 10 lbs, 15 lbs]
seis. Stiff Arm (jalón con brazo recio) (14 x 3/ 10 x 3/ siete x tres)
siete. Dumbell Press (press con mancuernas) (21/14/10)
ocho. Rear Cable Lat (apertura siguiente con polea) (21/14)
nueve. Side Lat (vuelos laterales con mancuernas) (21/14)

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