Cómo ayudan los probióticos en el tratamiento de la fibromialgia

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La fibromialgia es un reumatismo no articular de origen desconocido. Las personas que sufren de esta enfermedad padecen de obesidad, desórdenes alimentarios, síndrome metabólico y otros síntomas gastrointestinales. Se cree que los patrones dietéticos influyen en los síntomas. En ese sentido, los alimentos probióticos pueden utilizarse en el tratamiento de la fibromialgia.

En cualquier caso, es necesario el apoyo de los especialistas médicos mientras este proceso. Como las causas son desconocidas, se requiere de un decano control para monitorear la respuesta del tratamiento delante la enfermedad.

Síntomas de la fibromialgia

Esta condición provoca dolor en los músculos y cansancio. Quienes la padecen tienen algunos “puntos sensibles” en el cuerpo, los cuales producen dolor cuando se les presiona. Se pueden encontrar en los siguientes lugares:

  • Cuello
  • Hombros
  • Espalda
  • Cadera
  • Brazos
  • Piernas

Además pueden presentar los siguientes síntomas:

  • Dificultad para adormecerse
  • Cefalea
  • Rigidez muscular al despertarse en la mañana
  • Período muy dolorosa
  • Problemas cognitivos relacionados con la memoria y el pensamiento
  • Adormecimiento de pies y manos

Para el tratamiento de la fibromialgia se recurre a técnicas de terapia psicológica y analgésicos. Así se podrán mandar y controlar los problemas ocasionados por esta enfermedad. Asimismo, los probióticos pueden funcionar en este proceso.

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¿Qué son los probióticos?

Probióticos naturales: kefir.
La microbiota intestinal ejerce funciones básicas en el proceso digestivo, y está relacionado con el sistema inmunológico.

Los alimentos probióticos contienen microorganismos vivos que sobreviven y permanecen activos el tiempo suficiente como para alterar la microbiota.

Se entiende por microbiota intestinal a las bacterias que viven interiormente del intestino, en una relación de simbiosis. Ahora correctamente, estas bacterias no son dañinas para la vitalidad, sino todo lo contrario. De hecho, son necesarias para prolongar el firmeza interiormente del cuerpo humano.

La Estructura De las Naciones Unidas para la Viandas y la Agricultura (FAO) explica que los probióticos tienen una influencia importante en las siguientes funciones:

  • Inmunitaria
  • Digestiva
  • Respiratoria

Probióticos en el tratamiento de la fibromialgia

Persona tocándose el cuello.
Los probióticos han producido mejoras en la capacidad de acoplamiento en estos pacientes.

Un orden de científicos de la Universidad de Almería comprobó que los pacientes con fibromialgia que consumen probióticos tienen una perfeccionamiento positiva en las decisiones que deben tomar en sus actividades diarias. Es asegurar, estos microorganismos saludables aumentan la predisposición para cambiar de una actividad a otra.

Los resultados de la investigación señalan que ingerir estos utensilios influyen en tener una disposición proactiva que permite realizar cualquier actividad. De igual modo, disminuye considerablemente la impulsividad en la toma de decisiones.

En este trabajo se realizaron pruebas físicas y cognitivas de memoria, emocionales, de atención e ímpetu. Además se tomaron muestras biológicas que indicaran los niveles de estrés en los pacientes.

Esta enfermedad se relaciona con cambios repentinos de humor, disfunciones emocionales y asma frecuente. Los probióticos suministrados en cantidades adecuadas influyen considerablemente en mejorar las funciones cognitivas complejas, que normalmente se encuentran alteradas en estos pacientes.

Beneficios de los probióticos en las funciones mentales

Los investigadores de la Universidad de Almería trabajaron con la premisa de que consumir probióticos tiene ventajas en el tratamiento de la fibromialgia. Sobre todo, las relacionadas con las funciones mentales, en los planos emocionales y físicos.

En ese sentido, el dirigente de este trabajo, Pablo Román, en su trabajo publicado en la revista Mantenimiento Hospitaliaria, indica que su objetivo auténtico era determinar lo subsiguiente:

  • Si estas bacterias sanas ayudaban a disminuir la intensidad del dolor.
  • Controlar la ansiedad y depresión que padecen los pacientes con fibromialgia.
  • Encontrar algún tipo de perfeccionamiento cognitiva.

El autor explicó que las personas con esta enfermedad pierden riqueza léxica y memoria conforme transcurre el tiempo. Las conclusiones indican que la ingesta de los microorganismos probióticos no afectan a la zona del cerebro que se encarga de las funciones motoras. Sin bloqueo, sí influye en el dominio que se encarga de controlar la capacidad de acoplamiento de las personas delante una determinada tarea sin que muestre señales de asma. Frente a esto, Román señala que, cuando debían tomar decisiones, los pacientes que habían ingerido probióticos actuaron de forma menos impulsiva.

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Alimentos probióticos

Para otorgarle al cuerpo bacterias saludables, los siguientes alimentos son de las opciones más sanas y recomendadas:

  • Kéfir: Destaca por su riqueza en fermentos vivos y contiene menos lactosa que el yogur. Se alcahuetería de un hongo vivo que debe mezclarse con lactosa de chiva, oveja o bovino. Se debe colar luego de deber transcurrido entre 24 y 48 horas.
  • Chucrut: La col fermentada incrementa la cantidad de bacterias interiormente del intestino. Para prepararlo se deben fermentar las hojas de col con agua y sal.
  • Fermentado de piña: Una bebida elaborada a colchoneta de la piel de la piña. Se recomienda tomarla fría.
  • Yogur: Es muy nutritivo, cuida la flora intestinal y permite regular las funciones del intestino. Puede consumirse natural y con algunas frutas para agregarle sabor.
  • Tempeh: Este alimento se produce luego de la fermentación de la soja. Es muy rico en proteínas y cuenta con aminoácidos esenciales.

Las personas pueden nominar el que más se adapte a sus gustos para contribuir en el tratamiento de la fibromialgia. Sin bloqueo, es importante que ayer de optar por unos y descartar otros cuenten con consultoría médica. El doble les ayudará a determinar los más indicados de acuerdo a sus deyección.



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